Aquí encontrarás todo lo que necesitas para cuidar tu cuerpo y mente.

Mejorar tu alimentación, salud física y emocional nunca ha sido tan fácil. Accede a webinars sobre bienestar emocional y alimentación saludable.

Descubre píldoras de bienestar con ideas y prácticas para cuidar de ti. Pequeños momentos que pueden marcar una gran diferencia en tu día a día.

¡Disfruta de estos contenidos y comencemos este camino!

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BIENESTAR Y SALUD

HACIA UNA VIDA MÁS SALUDABLE

WEBINARS DE BIENESTAR EMOCIONAL

De la mano de nuestros expertos y expertas, descubre herramientas para reconocer y gestionar el estrés, aumentar tu resiliencia y fomentar una mentalidad positiva. Empieza a mejorar tu bienestar emocional desde hoy mismo

WEBINAR
REGULACIÓN DE ESTRÉS Y BATERIA EMOCIONAL

En esta sesión comprenderás los mecanismos del estrés, los diferentes síntomas que padecemos y nuestra capacidad de regularlo. Presentaremos herramientas para enfrentar la alta intensidad de trabajo, superación de retos, alto nivel de atención y tensiones físicas. Aprenderás a regular tu estrés y recorreremos claves prácticas que nos permiten recuperar nuestro balance.

¡Anímate a conocer más!

WEBINAR NEUROCIENCIA
INGREDIENTES PARA UNA MENTE SALUDABLE

¿Quieres aprender cómo es y cómo funciona el cerebro humano? Anímate a acompañarnos en esta sesión donde descubriremos los principales neurotransmisores del bienestar, la motivación y la creatividad, y que actividades neuro-cognitivas deberíamos incorporar en nuestras vidas a diario para que la mente funcione óptimamente.

No te pierdas los 7 ingredientes para una mente saludable y cómo incluirlos en nuestro “menú” semanal."

Disfruta de tus clases y elige el momento perfecto para cuidarte.

Accede desde aquí.

WELLNESS ACTIVITIES

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CLASES DE YOGA

Encuentra tu equilibrio interior y fluye con cada movimiento

HIPS AND LEGS
45 MIN

Stand Up

BACK & NECK
45 MIN

Slow Flow

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CLASES DE FITNESS Y PILATES

Fortalece tu cuerpo y potencia tu energía en cada sesión

PILATES
45 MIN

Fitness Activación

CARDIO SALUDABLE
45 MIN

Core

CONTENIDOS DE BIENESTAR

En esta sección encontrarás artículos relacionados con salud y bienestar que te ayudarán a profundizar en sus claves

RITMOS CIRCADIANOS Y SALUD

Los ritmos circadianos son los ciclos naturales de actividad biológica y fisiológica que ocurren en un período de aproximadamente 24 horas en un ser humano y otros seres vivos. Estos ciclos regulan procesos como el sueño, la alimentación y la regulación de la temperatura corporal, y están influenciados por factores ambientales, como la luz y la oscuridad. Mantener un ritmo circadiano regular es crucial para una buena salud y bienestar.

¡Anímate a conocer más!