BIENESTAR Y SALUD
Un espacio con recursos y apoyo para cuidarte en tu día a día
Este espacio reúne recursos y herramientas para acompañarte en tu bienestar emocional y físico .
Puedes utilizarlos cuando lo necesites, de forma sencilla y a tu ritmo.
SESIONES INDIVIDUALES DE APOYO Y ACOMPAÑAMIENTO
Un espacio online, confidencial y personalizado para cuidarte con el acompañamiento de un profesional.
Puedes elegir entre asesoramiento psicológico o coaching, según lo que necesites en este momento.
Empieza con una primera sesión de 30 minutos y, si te resulta útil, podrás continuar tu proceso con hasta cinco sesiones adicionales de 60 minutos.
No necesitas tenerlo claro del todo: puedes empezar por la opción que mejor encaje contigo ahora.
Sesiones de Asesoramiento Psicológico
Un espacio para cuidar tu bienestar emocional y entender mejor lo que estás viviendo.
Podrás hablar con un profesional que te ayudará a gestionar emociones, reducir el estrés y afrontar con mayor claridad situaciones personales o laborales.
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Sientes ansiedad, estrés o saturación emocional
Te cuesta desconectar, descansar o recuperar energía
Estás atravesando un momento personal difícil que afecta a tu bienestar o a tu trabajo
Te encuentras en situaciones de conflicto emocional o relacional
Identificas pensamientos o patrones que te generan malestar
Necesitas recuperar equilibrio, claridad y bienestar emocional
Sesiones de Coaching
Un espacio para parar, tomar perspectiva y avanzar con más claridad en lo que te importa.
A través de una conversación estructurada, podrás ordenar ideas, definir objetivos y dar pasos concretos en aquello que quieras trabajar.
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Necesitas ordenar ideas y ganar claridad sobre un tema importante
Quieres tomar decisiones con mayor seguridad
Buscas organizar mejor tu tiempo, prioridades o enfoque
Quieres avanzar en un objetivo personal o profesional
Necesitas desbloquear una situación que te está frenando
Te gustaría convertir una idea en pasos concretos y realistas
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Primera sesión de 30 min.
Si lo necesitas, podrás continuar con hasta cinco sesiones adicionales de 60 min. con el profesional.
WEBINARS DE BIENESTAR
Accede a las grabaciones de las sesiones que ya hemos realizado sobre distintas áreas del bienestar.
Un espacio práctico donde podrás revisar los contenidos a tu ritmo y llevarte ideas sencillas para aplicar en tu día a día, sin necesidad de conocimientos previos.
WEBINAR
SUPLEMENTACION ALIMENTICIA
¿Realmente necesitas suplementos?
En esta sesión exploraremos cuándo pueden ser útiles, cómo elegirlos con criterio y qué tener en cuenta para cuidar tu salud sin caer en modas.
WEBINAR NEUROCIENCIA
INGREDIENTES PARA UNA MENTE SALUDABLE
Muchas veces desconocemos cómo funciona realmente el cerebro y qué influye en nuestro bienestar, motivación y creatividad.
En esta sesión descubrirás los neurotransmisores clave y aprenderás actividades neurocognitivas y hábitos esenciales para mantener una mente saludable en tu día a día.
CONTENIDOS DE BIENESTAR
Recursos prácticos para cuidarte a tu ritmo.
Explora contenidos breves que te ayudarán a entender mejor tu bienestar y a incorporar pequeños cambios en tu día a día.
A veces vivimos desconectados del cuerpo sin darnos cuenta.
Este práctica guiada de 20 min te ayudará a reconectar contigo, identificar señales de tensión o cansancio y recuperar momentos de calma en tu día a día.
PÍLDORA DE VÍDEO:
EXPLORACIÓN CORPORAL GUIADA
ARTÍCULO:
CÓMO CUIDAR TU BATERÍA EMOCIONAL
Tu energía emocional no es infinita, y aprender a gestionarla marca la diferencia.
Descubre señales que indican que necesitas parar y algunas claves sencillas para recuperar equilibrio y sentirte mejor.