Aquí encontrarás todo lo que necesitas para cuidar tu cuerpo y mente.
Mejorar tu alimentación, salud física y emocional nunca ha sido tan fácil.

Te ofrecemos ideas, consejos y actividades para desbloquear el cambio que buscas

¡Disfruta de estos contenidos y comencemos este camino!

Responsive SVG

BIENESTAR Y SALUD

HACIA UNA VIDA MÁS SALUDABLE

WEBINARS DE BIENESTAR

De la mano de nuestros expertos y expertas, descubre herramientas para mejorar tu bienestar desde hoy mismo

WEBINAR
REGULACIÓN DE ESTRÉS Y BATERIA EMOCIONAL

En esta sesión comprenderás los mecanismos del estrés, los diferentes síntomas que padecemos y nuestra capacidad de regularlo. Presentaremos herramientas para enfrentar la alta intensidad de trabajo, superación de retos, alto nivel de atención y tensiones físicas. Aprenderás a regular tu estrés y recorreremos claves prácticas que nos permiten recuperar nuestro balance.

¡Anímate a conocer más!

WEBINAR NEUROCIENCIA
INGREDIENTES PARA UNA MENTE SALUDABLE

¿Quieres aprender cómo es y cómo funciona el cerebro humano? Anímate a acompañarnos en esta sesión donde descubriremos los principales neurotransmisores del bienestar, la motivación y la creatividad, y que actividades neuro-cognitivas deberíamos incorporar en nuestras vidas a diario para que la mente funcione óptimamente.

No te pierdas los 7 ingredientes para una mente saludable y cómo incluirlos en nuestro “menú” semanal."

Disfruta de tus clases y elige el momento perfecto para cuidarte.

Accede desde aquí.

WELLNESS ACTIVITIES

Línea Vertical Responsive

CLASES DE YOGA

Encuentra tu equilibrio interior y fluye con cada movimiento

HIPS AND LEGS
45 MIN

Stand Up

BACK & NECK
45 MIN

Slow Flow

Línea Vertical Responsive

CLASES DE FITNESS Y PILATES

Fortalece tu cuerpo y potencia tu energía en cada sesión

PILATES
45 MIN

Fitness Activación

CARDIO SALUDABLE
45 MIN

Core

CONTENIDOS DE BIENESTAR

En esta sección encontrarás artículos relacionados con salud y bienestar que te ayudarán a profundizar en sus claves

RITMOS CIRCADIANOS Y SALUD

Los ritmos circadianos son los ciclos naturales de actividad biológica y fisiológica que ocurren en un período de aproximadamente 24 horas en un ser humano y otros seres vivos. Estos ciclos regulan procesos como el sueño, la alimentación y la regulación de la temperatura corporal, y están influenciados por factores ambientales, como la luz y la oscuridad. Mantener un ritmo circadiano regular es crucial para una buena salud y bienestar.

¡Anímate a conocer más!

BIBLIOTECA SALUDABLE

¿Necesitas un momento para ti? En la Biblioteca Saludable encontrarás un lugar tranquilo, pensado para que disfrutes de una pausa diferente mientras te sumerges en la lectura y el bienestar.

    • Acceso exclusivo: Los libros están disponibles únicamente para usuarios del edificio.

    • Consulta el catálogo: Puedes revisar el listado de libros desde la app de Torre Pujades.

    • Uso durante descansos: Cada persona puede disfrutar de un libro a la vez, solo durante sus pausas en el área común (Planta 3).

    • Permanencia de los libros: No está permitido sacar los libros fuera del edificio.

    • Cuidado del material: En caso de daño, por favor infórmalo en recepción.

    • Objetivo: Este servicio busca promover el bienestar y la educación dentro de la comunidad.

    Usa los libros con responsabilidad para que todos podamos disfrutarlos.

📍 Ubicación: Community Area – Planta 3

¡Tómate un respiro y regálate un momento especial de lectura y bienestar!