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BIENESTAR Y SALUD

BIENVENIDOS A NUESTRO ESPACIO DE BIENESTAR

Es este espacio de Bienestar, nos dedicamos a explorar y fortalecer tu Bienestar Emocional y Físico. Te presentamos una amplia gama de formaciones y herramientas que te llevarán a descubrir tu máximo potencial. Aquí, podrás sumergirte en una variedad de actividades para tu salud, echar un vistazo a videos inspiradores de sesiones pasadas y acceder a toda la información necesaria para sentirte bien. ¿Te animas a embarcarte en este viaje hacia tu bienestar?

¡Únete y comienza transformar tu vida!

TORNEO DE PÁDEL 2026

Únete a nuestro Torneo de Pádel, donde la diversión y la competición van de la mano.

Te esperamos en Tennis Pineda Gavà todos los lunes y jueves de 17:00 a 19:00, a partir del 16 de marzo y durará hasta noviembre.

  • 📍 Club Sede: Tennis Pineda Gavà

    • 🕔 Partidos: lunes y jueves a las 17:00

    • 🗓 Inicio: semana del 16 de marzo

    • ⏱️Duración: marzo a final de noviembre (con pausa en julio y agosto ☀️)

  • Este año incorporamos un sistema de suplencias para garantizar que los partidos se jueguen según el calendario previsto y evitar cambios de fecha siempre que sea posible.

    ¿Quién puede ser suplente?

    Todas las personas que no formen parte de uno de los 10 equipos pero quieran jugar pueden apuntarse como suplentes.Serán incluidas en el grupo de WhatsApp correspondiente y podrán participar cuando haya alguna ausencia, siempre que les encaje.

    ¿Cómo funciona?

    • Si un jugador no puede asistir, lo comunica en el grupo de suplencias.

    • Las personas disponibles pueden ofrecerse para jugar.

    • La primera que confirme ocupará la plaza.

    • Si un equipo tuviera una incidencia puntual mayor, podrá completarse con jugadores del grupo de suplencias.

    No se trata de un equipo cerrado, sino de un sistema abierto y flexible.

    Importante

    • Salvo causa de fuerza mayor, los partidos no se modificarán.

    • La prioridad será siempre gestionar las ausencias mediante suplencias.

    • El buen funcionamiento depende de la responsabilidad y rapidez en la comunicación.

     ¿Quieres formar parte del grupo de Whatsapp de suplencias? Escríbenos a natalia.jofre@synthon.com con tu nombre y teléfono (Asunto Suplente Pádel)

No te pierdas aquí los detalles de las reglas de juego. Mantendremos el cuadro de resultados actualizado cada semana para que puedas consultar en cualquier momento.

¡A jugar!

¡Nuevas reglas de juego actualizadas!

REGLAS DEL JUEGO 2026
LISTA DE EQUIPOS 2026

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

En esta sección encontrarás toda la información sobre nuestras actividades dirigidas.

Disfruta cada semana de clases presenciales divertidas y motivadoras para tu bienestar físico.

Consulta horarios y reserva tu plaza desde nuestra App de reservas TIMP o en nuestra Web de Reservas.

CROSS TRAINING - SYNTHON

lunes a las 16:15

  • Entrenamiento funcional en circuito que trabaja fuerza, resistencia, equilibrio y movilidad, ideal para contrarrestar el sedentarismo.

CORE Y ESPALDA - SYNTHON

miércoles a las 07:30

  • Sesiones centradas en el control postural, la fuerza del core (abdomen y espalda baja) y la relajación final.

HORARIOS Y RESERVA

SERVICIO DE FISIOTERAPIA

Esta sección presenta nuestro servicio de Fisioterapia, diseñado para cuidar tu salud física de forma personalizada.

Como parte de nuestro compromiso con el bienestar integral, ofrecemos atención especializada orientada a la prevención, recuperación y mejora del rendimiento físico.

Contamos con un equipo de fisioterapia especializado de la mano de FisioReact.

Descubre más detalles de nuestro servicio.

ACCEDE AL SERVICIO

PROGRAMA DE BIENESTAR EMOCIONAL

Esta sección ofrece recursos en distintos formatos para profundizar en el bienestar emocional. A través de un programa con 4 webinars y un kit "Adiós ansiedad" para ayudarte a gestionar el estrés, prevenir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional mediante pautas prácticas para el día a día.

EL ESTRÉS

COMUNICACIÓN

ACTITUD POSITIVA

EQUILIBRIO

  • Una guía completa, práctica y amena, sobre cómo abordar tus síntomas para despedirte de la ansiedad. A lo largo de las 50 páginas de este kit encontrarás información que te ayudará a entender cómo funcionan los engranajes internos de tu ansiedad, así como ejercicios aplicables y muy prácticos.

    Al final de este kit, obtendrás un dibujo mental claro de cuál es TU camino a seguir para que puedas decirle adiós a tu ansiedad y fluir desde la coherencia emocional.

WEBINARS DE BIENESTAR

De la mano de nuestros expertos y expertas, descubre herramientas para mejorar tu bienestar desde hoy mismo

BIENESTAR EMOCIONAL Y SUEÑO SALUDABLE EN EL TRABAJO POR TURNOS

  • El trabajo por turnos rotativos, común en plantas de producción, impacta el bienestar emocional y el sueño. Emocionalmente, puede alterar la vida social y causar sentimientos de aislamiento. En el sueño, altera el ritmo circadiano, dificultando conciliar y mantener el sueño, lo que puede provocar privación crónica del sueño y estar relacionado con problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes y depresión.

    ¡Anímate a conocer más!

FAST FOOD SALUDABLE

  • El trabajo por turnos rotativos, común en plantas de producción, impacta el bienestar emocional y el sueño. Emocionalmente, puede alterar la vida social y causar sentimientos de aislamiento. En el sueño, altera el ritmo circadiano, dificultando conciliar y mantener el sueño, lo que puede provocar privación crónica del sueño y estar relacionado con problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes y depresión.

    ¡Anímate a conocer más!

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y GESTIÓN DEL CAMBIO

  • Sabías que la Inteligencia Emocional es esa capacidad que tenemos para detectar, comprender y manejar nuestras emociones?.En esta sesión repasamos diferentes ideas y herramientas claves para mejorar la actitud y la experiencia personal ante el cambio. Mejorar la adaptabilidad es una competencia crítica de la inteligencia emocional. Afortunadamente, es una habilidad que se puede aprender.

    Descarga el Test de Mindset.

    ¡No te lo pierdas!

CARGA MENTAL - BIENESTAR EMOCIONAL PARA EL/LA CEO DEL HOGAR

  • Sabías que la Inteligencia Emocional es esa capacidad que tenemos para detectar, comprender y manejar nuestras emociones?.En esta sesión repasamos diferentes ideas y herramientas claves para mejorar la actitud y la experiencia personal ante el cambio. Mejorar la adaptabilidad es una competencia crítica de la inteligencia emocional. Afortunadamente, es una habilidad que se puede aprender.

    Descarga el Test de Mindset.

    ¡No te lo pierdas!

SERVICIO MÉDICO ASISTENCIAL

Esta sección presenta nuestro nuevo servicio de atención médica asistencial como parte de nuestro compromiso con el cuidado integral de las personas.

Este recurso permite ofrecer una respuesta más cercana, con asesoramiento profesional y seguimiento adaptado a cada caso.

Contamos con consulta presencial en nuestras instalaciones, orientada a la prevención, la valoración clínica y el acompañamiento individual cuando sea necesario.

    • Consultas médicas generales

    • Asesoramiento en salud preventiva

    • Atención en caso de malestar durante la jornada laboral

    • Control de constantes vitales (tensión arterial, frecuencia cardiaca, etc.)

    • Derivación a especialistas cuando sea necesario

    • Lugar: Sala Botiquín, edificio Fábrica.

    • Horario habitual:

      • Lunes, martes y viernes: 8:30 – 11:30 (DUE)

      • Miércoles: 12:00 – 16:00 (Dra.)

      • Jueves: 8:30 – 12:30 (Dra.)

  • Este servicio está disponible para todo el personal y sin coste adicional.

    • Pide autorización al Coordinador/a del Departamento.

    • Envía un email para solicitar cita a serviciomedicoexterno.es@synthon.com, poniendo en copia a tu coordinador y especificando tu puesto de trabajo.

    • Una vez confirmada la cita, acude al Servicio Médico.

Para cualquier duda o sugerencia, contacta con el Departamento de EHS.

OTROS RECURSOS DE BIENESTAR

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