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BIENESTAR Y SALUD

BIENVENIDOS A NUESTRO ESPACIO DE BIENESTAR

Es este espacio de Bienestar, nos dedicamos a explorar y fortalecer tu Bienestar Emocional y Físico. Te presentamos una amplia gama de formaciones y herramientas que te llevarán a descubrir tu máximo potencial. Aquí, podrás sumergirte en una variedad de actividades para tu salud, echar un vistazo a videos inspiradores de sesiones pasadas y acceder a toda la información necesaria para sentirte bien. ¿Te animas a embarcarte en este viaje hacia tu bienestar?

¡Únete y comienza transformar tu vida!

TORNEO DE PÁDEL 2026

Únete a nuestro Torneo de Pádel, donde la diversión y la competición van de la mano.

Te esperamos en Tennis Pineda Gavà todos los lunes y jueves de 17:00 a 18:00, a partir del 16 de marzo hasta diciembre.

  • 📍 Club Sede: Tennis Pineda Gavà

    • 🕔 Partidos: lunes y jueves a las 17:00-18:00

    • 🗓 Inicio: semana del 16 de marzo

    • ⏱️Duración: marzo a diciembre (con pausa en julio y agosto ☀️)

  • Este año incorporamos un sistema de suplencias para garantizar que los partidos se jueguen según el calendario previsto.

    ¿Quién puede ser suplente?

    Todas las personas que no formen parte de uno de los 10 equipos pero quieran jugar pueden apuntarse como suplentes. Serán incluidas en el grupo de WhatsApp correspondiente y podrán participar cuando haya alguna ausencia, siempre que les encaje.

    ¿Cómo funciona?

    • Si un jugador no puede asistir, lo comunica en el grupo de suplencias.

    • Las personas disponibles pueden ofrecerse para jugar.

    • La primera que confirme ocupará la plaza.

    • Si un equipo tuviera una incidencia puntual mayor, podrá completarse con jugadores del grupo de suplencias.

    No se trata de un equipo cerrado, sino de un sistema abierto y flexible.

    Importante

    • Salvo causa de fuerza mayor, los partidos no se modificarán.

    • La prioridad será siempre gestionar las ausencias mediante suplencias.

    • El buen funcionamiento depende de la responsabilidad y rapidez en la comunicación.

     ¿Quieres formar parte del grupo de Whatsapp de suplencias? Escríbenos a natalia.jofre@synthon.com con tu nombre y teléfono (Asunto Suplente Pádel)

No te pierdas aquí los detalles de las reglas de juego. Mantendremos el cuadro de resultados actualizado cada semana para que puedas consultar en cualquier momento.

¡A jugar!

¡Nuevas reglas de juego actualizadas!

REGLAS DEL JUEGO 2026
LISTA DE EQUIPOS 2026
CALENDARIO Y CLASIFICACIÓN

Únete a los grupos de Whatsapp del Torneo 2026

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

Mantente activo con nuestras actividades dirigidas y disfruta de clases presenciales dinámicas cada semana.

Consulta los horarios y reserva tu plaza fácilmente desde la app TIMP o a través de la Web de Reservas.

CROSS TRAINING

lunes a las 16:15

  • Entrenamiento funcional en circuito que trabaja fuerza, resistencia, equilibrio y movilidad, ideal para contrarrestar el sedentarismo.

CORE Y ESPALDA

miércoles a las 07:30

  • Sesiones centradas en el control postural, la fuerza del core (abdomen y espalda baja) y la relajación final.

HORARIOS Y RESERVA
Nueva ubicación:

CROSSFIT - SANT BOI

¡Nuevo formato! ¡Más opciones!

  • Sesiones presenciales en Crossfit Sant Boi NO exclusivas para los colaboradores de Synthon, con entrenadores certificados que te guiarán en un entorno dinámico y motivador.

    • Podrás asistir a hasta 4 clases al mes.

    • Las clases disponibles son las que el centro ofrece de lunes a viernes entre las 12:00 y las 16:00h (incluidas las que comienzan a las 16:00).

    • Durante esta franja podrás participar en cualquiera de las actividades que ofrezca el centro.

  • Para mantener la plaza, será necesario asistir al 70% de las sesiones disponibles (mínimo 3 clases/mes). Se hará un seguimiento con el centro de CrossFit.

  • Si estás interesado/a en participar, envía un mail a ch.es@synthon.com

HORARIO SEMANAL

WELLHUB

Ampliamos nuestras iniciativas de bienestar incorporando un nuevo beneficio que te permitirá cuidar tu salud y bienestar de una forma más flexible y adaptada a tus necesidades.

Descubre nuevas maneras de mantener hábitos saludables, acceder a recursos especializados y elegir las opciones que mejor encajen con tus objetivos personales.

Con Wellhub puedes acceder a cientos de centros, utilizar todas las apps de bienestar que quieras, reservar clases en grupo o individuales con entrenadores certificados, todo con una única cuota mensual.

+INFO

SERVICIO MÉDICO ASISTENCIAL

Incorporamos atención médica asistencial presencial en nuestras instalaciones, con un enfoque cercano y personalizado.

Un recurso pensado para ofrecerte orientación profesional, resolver dudas de salud y proporcionarte un seguimiento adaptado a tus necesidades.

Contamos con consulta presencial en nuestras instalaciones, orientada a la prevención, la valoración clínica y el acompañamiento individual cuando sea necesario.

    • Consultas médicas generales

    • Asesoramiento en salud preventiva

    • Atención en caso de malestar durante la jornada laboral

    • Control de constantes vitales (tensión arterial, frecuencia cardiaca, etc.)

    • Derivación a especialistas cuando sea necesario

    • Lugar: Sala Botiquín, edificio Fábrica.

    • Horario habitual:

      • Lunes, martes y viernes: 8:30 – 11:30 (Enfermera)

      • Miércoles: 12:00 – 16:00 (Dra.)

      • Jueves: 8:30 – 12:30 (Dra.)

  • Este servicio está disponible para todo el personal y sin coste adicional.

    • Avisa a tu Coordinador/a de Departamento

    • Si te es posible envía un email para solicitar cita al siguiente correo: serviciomedicoexterno.es@synthon.com, poniendo en copia a tu coordinador/a y especificando tu puesto de trabajo

    • Acude al Servicio Médico en cuanto tengas el OK de tu coordinador/a, o en caso de haber enviado email, espera confirmación.

Para cualquier duda o sugerencia, contacta con el Departamento de EHS.

SERVICIO DE FISIOTERAPIA

Cuidar tu cuerpo es clave para sentirte bien. Por eso, contamos con fisioterapia enfocada en la prevención, la recuperación y la mejora del rendimiento físico.

Un acompañamiento especializado para ayudarte a moverte mejor y sin molestias.

Contamos con un equipo de fisioterapia especializado de la mano de FisioReact.

Descubre más detalles de nuestro servicio.

ACCEDE AL SERVICIO

PROGRAMA DE BIENESTAR EMOCIONAL

Accede a contenidos diseñados para ayudarte a gestionar el estrés y mejorar tu equilibrio emocional.

El programa incluye webinars y recursos prácticos, como el kit “Adiós ansiedad”, con herramientas útiles para aplicar en tu día a día.

EL ESTRÉS

ACTITUD POSITIVA

COMUNICACIÓN

EQUILIBRIO

  • Una guía completa, práctica y amena, sobre cómo abordar tus síntomas para despedirte de la ansiedad. A lo largo de las 50 páginas de este kit encontrarás información que te ayudará a entender cómo funcionan los engranajes internos de tu ansiedad, así como ejercicios aplicables y muy prácticos.

    Al final de este kit, obtendrás un dibujo mental claro de cuál es TU camino a seguir para que puedas decirle adiós a tu ansiedad y fluir desde la coherencia emocional.

WEBINARS DE BIENESTAR

Aprende de profesionales especializados y descubre herramientas prácticas que puedes incorporar desde el primer momento para sentirte mejor.

BIENESTAR EMOCIONAL Y SUEÑO SALUDABLE EN EL TRABAJO POR TURNOS

  • Conoce cómo el trabajo por turnos puede influir en el descanso y el bienestar emocional, y descubre recomendaciones para favorecer hábitos más saludables.

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y GESTIÓN DEL CAMBIO

  • Aprende a identificar y gestionar las emociones para afrontar los cambios con mayor confianza y adaptabilidad. Descubre herramientas prácticas para fortalecer tu bienestar emocional.

    Descarga el Test de Mindset.

    ¡No te lo pierdas!

FAST FOOD CON SHOW COOKING

  • Descubre cómo preparar recetas rápidas, sabrosas y nutritivas de forma sencilla. Además, reflexionaremos sobre la cultura de la dieta y nuestra relación con la alimentación.

CARGA MENTAL - BIENESTAR EMOCIONAL PARA EL/LA CEO DEL HOGAR

  • Conoce qué es la carga mental, cómo influye en el bienestar y qué herramientas pueden ayudarte a identificarla y gestionarla de forma más saludable en el día a día.

OTROS RECURSOS DE BIENESTAR
Accede a la Plataforma FREMAP