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BIENESTAR Y SALUD

BIENVENIDOS A NUESTRO ESPACIO DE BIENESTAR

Es este espacio de Bienestar, nos dedicamos a explorar y fortalecer tu Bienestar Emocional y Físico. Te presentamos una amplia gama de formaciones y herramientas que te llevarán a descubrir tu máximo potencial. Aquí, podrás sumergirte en una variedad de actividades para tu salud, echar un vistazo a videos inspiradores de sesiones pasadas y acceder a toda la información necesaria para sentirte bien. ¿Te animas a embarcarte en este viaje hacia tu bienestar?

¡Únete y comienza transformar tu vida!

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

En esta sección encontrarás toda la información sobre nuestras actividades dirigidas.

Disfruta cada semana de clases presenciales divertidas y motivadoras para tu bienestar físico.

Consulta horarios y reserva tu plaza desde nuestra App de reservas TIMP o en nuestra Web de Reservas.

PRESENCIALES EN CROSSFIT SANT BOI

¡Nuevas clases!
Únicamente en junio y julio

CROSSFIT - SANT BOI

Martes de 12:00 a 13:00
Jueves de 15:00 a 16:00

  • Sesiones exclusivas para los colaboradores de Synthon, con entrenadores certificados que te guiarán en un entorno dinámico y motivador.

PRESENCIALES EN SYNTHON

CROSS TRAINING - SYNTHON

lunes a las 16:15

  • Entrenamiento funcional en circuito que trabaja fuerza, resistencia, equilibrio y movilidad, ideal para contrarrestar el sedentarismo.

CORE Y ESPALDA - SYNTHON

miércoles a las 07:30

  • Sesiones centradas en el control postural, la fuerza del core (abdomen y espalda baja) y la relajación final.

SERVICIO DE FISIOTERAPIA

Esta sección presenta un nuevo servicio pensado para cuidar tu salud física de forma más personalizada.

A partir de 2025, incorporamos un servicio de Fisioterapia como parte del compromiso continuo con el bienestar integral.

A partir del 2 de junio 2025 contaremos con un equipo de fisioterapia especializado de la mano de FisioReact.

Descubre más detalles de nuestro servicio.

TORNEO DE PÁDEL 2025

Únete a nuestro Torneo de Pádel, donde la diversión y la competición van de la mano.

Te esperamos en Tennis Pineda Gavà todos los lunes y jueves de 17:00 a 19:00, a partir del 28 de abril y durante 5 semanas consecutivas.

    • Club Sede: Tennis Pineda Gavà

    • Dirección: Camí del Pinar, s/n, 08850 Barcelona

    • Días y Horarios de Juego: lunes y jueves de 17:00 a 19:00 horas, con partidos de 60 minutos cada uno.

    • Fecha de Inicio: lunes 28 de abril de 2025

    • Duración: 5 semanas

    • Todos los partidos se juegan en formato al mejor de 3 sets.

    • Cada set se juega a 6 juegos, con tie-break a 7 puntos si se llega al 6-6.

    • El tercer set, en caso de ser necesario, se disputará en formato de tie-break a 7 puntos.

No te pierdas aquí los detalles como el Calendario, los Resultados de cada equipo y las reglas de juego. Mantendremos el cuadro de resultados actualizado cada semana para que puedas consultar en cualquier momento.

¡A jugar!

PROGRAMA DE BIENESTAR EMOCIONAL

Esta sección ofrece recursos en distintos formatos para profundizar en el bienestar emocional. A través de un programa con 4 webinars y un kit "Adiós ansiedad" para ayudarte a gestionar el estrés, prevenir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional mediante pautas prácticas para el día a día.

EL ESTRÉS

COMUNICACIÓN

ACTITUD POSITIVA

EQUILIBRIO

  • Una guía completa, práctica y amena, sobre cómo abordar tus síntomas para despedirte de la ansiedad. A lo largo de las 50 páginas de este kit encontrarás información que te ayudará a entender cómo funcionan los engranajes internos de tu ansiedad, así como ejercicios aplicables y muy prácticos.

    Al final de este kit, obtendrás un dibujo mental claro de cuál es TU camino a seguir para que puedas decirle adiós a tu ansiedad y fluir desde la coherencia emocional.

WEBINARS DE BIENESTAR

De la mano de nuestros expertos y expertas, descubre herramientas para mejorar tu bienestar desde hoy mismo

WEBINAR BIENESTAR EMOCIONAL Y SUEÑO SALUDABLE EN EL TRABAJO POR TURNOS

  • El trabajo por turnos rotativos, común en plantas de producción, impacta el bienestar emocional y el sueño. Emocionalmente, puede alterar la vida social y causar sentimientos de aislamiento. En el sueño, altera el ritmo circadiano, dificultando conciliar y mantener el sueño, lo que puede provocar privación crónica del sueño y estar relacionado con problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes y depresión.

    ¡Anímate a conocer más!

WEBINAR FAST FOOD SALUDABLE

  • El trabajo por turnos rotativos, común en plantas de producción, impacta el bienestar emocional y el sueño. Emocionalmente, puede alterar la vida social y causar sentimientos de aislamiento. En el sueño, altera el ritmo circadiano, dificultando conciliar y mantener el sueño, lo que puede provocar privación crónica del sueño y estar relacionado con problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes y depresión.

    ¡Anímate a conocer más!

WEBINAR INTELIGENCIA EMOCIONAL Y GESTIÓN DEL CAMBIO

  • Sabías que la Inteligencia Emocional es esa capacidad que tenemos para detectar, comprender y manejar nuestras emociones?.En esta sesión repasamos diferentes ideas y herramientas claves para mejorar la actitud y la experiencia personal ante el cambio. Mejorar la adaptabilidad es una competencia crítica de la inteligencia emocional. Afortunadamente, es una habilidad que se puede aprender.

    Descarga el Test de Mindset.

    ¡No te lo pierdas!

WEBINAR CARGA MENTAL - BIENESTAR EMOCIONAL PARA EL/LA CEO DEL HOGAR

  • Sabías que la Inteligencia Emocional es esa capacidad que tenemos para detectar, comprender y manejar nuestras emociones?.En esta sesión repasamos diferentes ideas y herramientas claves para mejorar la actitud y la experiencia personal ante el cambio. Mejorar la adaptabilidad es una competencia crítica de la inteligencia emocional. Afortunadamente, es una habilidad que se puede aprender.

    Descarga el Test de Mindset.

    ¡No te lo pierdas!

OTROS RECURSOS DE BIENESTAR

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