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BIENESTAR Y SALUD

HACIA UNA VIDA MÁS SALUDABLE

Aquí encontrarás todo lo que necesitas para cuidar tu cuerpo y mente.
Mejorar tu alimentación, salud física y emocional nunca ha sido tan fácil.

Te ofrecemos ideas, consejos y actividades para desbloquear el cambio que buscas

¡Disfruta de estos contenidos y comencemos este camino!

¿TU PUESTO DE TRABAJO CUIDA DE TI?

¡Cuéntanos en nuestra Encuesta de Ergonomía!

Tu confort, Nuestra prioridad.

Este mes lanzamos por primera vez nuestra iniciativa de ergonomía y confort para evaluar cómo vives y organizas tu espacio de trabajo.

🎯 Objetivo: Detectar posibles molestias en tu postura y entorno, y prevenir lesiones para que disfrutes de un entorno más saludable cada día.

📝 Qué debes hacer: Rellena el breve Formulario Ergonomía. Tus respuestas nos ayudarán a diseñar mejoras adaptadas a tus necesidades.

¡Participa Ahora!

Encuesta Ergonomía

Disfruta de tus clases y elige el momento perfecto para cuidarte.

Accede desde aquí.

WELLNESS ACTIVITIES

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CLASES DE YOGA

Encuentra tu equilibrio interior y fluye con cada movimiento

HIPS AND LEGS
45 MIN

Stand Up

BACK & NECK
45 MIN

Slow Flow

ACCEDE A LA COLECCION DE CLASES DE YOGA
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CLASES DE FITNESS Y PILATES

Fortalece tu cuerpo y potencia tu energía en cada sesión

PILATES
45 MIN

Fitness Activación

CARDIO SALUDABLE
45 MIN

Mobility

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WEBINARS DE BIENESTAR

De la mano de nuestros expertos y expertas, descubre herramientas para mejorar tu bienestar desde hoy mismo

WEBINAR
ACTITUD POSITIVA Y OPTIMISMO INTELIGENTE

¿De qué depende realmente la felicidad? ¿Se puede mantener una mirada optimista incluso en los momentos difíciles? En este webinar descubriremos cómo cultivar una actitud positiva y desarrollar un optimismo inteligente que nos permita afrontar los desafíos con resiliencia y equilibrio emocional. Aprenderás a diferenciar entre el optimismo realista y el tóxico, a liberar tu “mochila emocional” y a mejorar tu diálogo interno. Además, exploraremos estrategias prácticas para vivir el presente, fomentar la gratitud y fortalecer tu bienestar mental.

¡Da el paso hacia una mente más fuerte, optimista y en armonía contigo mismo!

WEBINAR
ALIMENTACIÓN EMOCIONAL

¿Sabías que muchas veces no comemos por hambre real, sino por emociones? En este webinar descubriremos las diferencias entre el hambre física y el hambre emocional, y exploraremos cómo influyen los anclajes mentales y las estrategias de la industria en nuestra relación con la comida. Aprenderás a aplicar herramientas de Mindful Eating para disfrutar de la alimentación de manera más consciente, reducir el estrés y reconciliarte con creencias dañinas.

¡Anímate a cambiar tu forma de comer!

WEBINAR NEUROCIENCIA
INGREDIENTES PARA UNA MENTE SALUDABLE

¿Quieres aprender cómo es y cómo funciona el cerebro humano? Anímate a acompañarnos en esta sesión donde descubriremos los principales neurotransmisores del bienestar, la motivación y la creatividad, y que actividades neuro-cognitivas deberíamos incorporar en nuestras vidas a diario para que la mente funcione óptimamente.

No te pierdas los 7 ingredientes para una mente saludable y cómo incluirlos en nuestro “menú” semanal."

WEBINAR
REGULACIÓN DE ESTRÉS Y BATERIA EMOCIONAL

En esta sesión comprenderás los mecanismos del estrés, los diferentes síntomas que padecemos y nuestra capacidad de regularlo. Presentaremos herramientas para enfrentar la alta intensidad de trabajo, superación de retos, alto nivel de atención y tensiones físicas. Aprenderás a regular tu estrés y recorreremos claves prácticas que nos permiten recuperar nuestro balance.

¡Anímate a conocer más!