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BIENESTAR Y SALUD

HACIA UNA VIDA MÁS SALUDABLE

Aquí encontrarás todo lo que necesitas para cuidar tu cuerpo y mente.
Mejorar tu alimentación, salud física y emocional nunca ha sido tan fácil.

Te ofrecemos ideas, consejos y actividades para desbloquear el cambio que buscas

¡Disfruta de estos contenidos y comencemos este camino!

¿TU PUESTO DE TRABAJO CUIDA DE TI?

¡Cuéntanos en nuestra Encuesta de Ergonomía!

Tu confort, Nuestra prioridad.

Este mes lanzamos por primera vez nuestra iniciativa de ergonomía y confort para evaluar cómo vives y organizas tu espacio de trabajo.

🎯 Objetivo: Detectar posibles molestias en tu postura y entorno, y prevenir lesiones para que disfrutes de un entorno más saludable cada día.

📝 Qué debes hacer: Rellena el breve Formulario Ergonomía. Tus respuestas nos ayudarán a diseñar mejoras adaptadas a tus necesidades.

¡Participa Ahora!

Disfruta de tus clases y elige el momento perfecto para cuidarte.

Accede desde aquí.

WELLNESS ACTIVITIES

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CLASES DE YOGA

Encuentra tu equilibrio interior y fluye con cada movimiento

HIPS AND LEGS
45 MIN

Stand Up

BACK & NECK
45 MIN

Slow Flow

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CLASES DE FITNESS Y PILATES

Fortalece tu cuerpo y potencia tu energía en cada sesión

PILATES
45 MIN

Fitness Activación

CARDIO SALUDABLE
45 MIN

Mobility

WEBINARS DE BIENESTAR

De la mano de nuestros expertos y expertas, descubre herramientas para mejorar tu bienestar desde hoy mismo

WEBINAR
ALIMENTACIÓN EMOCIONAL

¿Sabías que muchas veces no comemos por hambre real, sino por emociones? En este webinar descubriremos las diferencias entre el hambre física y el hambre emocional, y exploraremos cómo influyen los anclajes mentales y las estrategias de la industria en nuestra relación con la comida. Aprenderás a aplicar herramientas de Mindful Eating para disfrutar de la alimentación de manera más consciente, reducir el estrés y reconciliarte con creencias dañinas.

¡Anímate a cambiar tu forma de comer!

WEBINAR NEUROCIENCIA
INGREDIENTES PARA UNA MENTE SALUDABLE

¿Quieres aprender cómo es y cómo funciona el cerebro humano? Anímate a acompañarnos en esta sesión donde descubriremos los principales neurotransmisores del bienestar, la motivación y la creatividad, y que actividades neuro-cognitivas deberíamos incorporar en nuestras vidas a diario para que la mente funcione óptimamente.

No te pierdas los 7 ingredientes para una mente saludable y cómo incluirlos en nuestro “menú” semanal."

WEBINAR
REGULACIÓN DE ESTRÉS Y BATERIA EMOCIONAL

En esta sesión comprenderás los mecanismos del estrés, los diferentes síntomas que padecemos y nuestra capacidad de regularlo. Presentaremos herramientas para enfrentar la alta intensidad de trabajo, superación de retos, alto nivel de atención y tensiones físicas. Aprenderás a regular tu estrés y recorreremos claves prácticas que nos permiten recuperar nuestro balance.

¡Anímate a conocer más!

PRÓXIMOS WEBINARS

Webinar
Actitud Positiva y Optimismo Inteligente

Disponible a partir de noviembre